職場の人間関係に疲れた私のココロの疲れ解消法

最近職場の人間関係がストレスです。
職場の先輩が入社当初から仕事のやり方を監視してきます。
何か注意されるたびに肩から首がギュウっと硬くなり、カーっと顔まで熱くなります。

監視されているので無駄な動きや同僚とのちょっとした会話もしなくなりました。体がカチカチです。
そんな私のストレス解消方法は、3つあります。
1つ目は、職場から自宅までの45分を「ただひたすら歩くこと」です。
歩き始めはその日あった出来事で頭がいっぱいですが、歩いているうちに無心になってきます。

2つ目は「湯船につかること」。
熱いお湯が血行が悪くなっている体に沁みます。おもわず「うわ~」と声が出て、解放感MAXです。
3つ目は「友達と話すこと」。友達と言ってもアウトローな生き方をしている友達です。
雇われ社会に馴染んでしまっている自分の頭を切り替えてくれる言葉をかけてくれます。感謝です。
そんなこんなで何とか気持ちを切り替えながら続けています。

家を新築して、ウキウキ気分で入居したもストレスがひとつあります。

それは冬のエコキュートのお湯切れです。

家族3人暮らしなんですが、(義父、旦那、私)昼間に家事でお湯を使いすぎると最後にお風呂に入る私はストレスが貯まります。
温いお湯、ウエストまでしかないお湯、お湯を足したいけど足すとお湯切れが起こりシャワーでシャンプー出来ない。
温いから中々上がれない。

かなりストレスなんです。
昼間の家事を水しか使わないようにして、なるべくお風呂のときにお湯を使いたいのでと思っても、義父がお湯をガンガン昼間使うからやはりお風呂は温いのに入ることになります。
洗い場も寒いんです。そこで考えたのが、外国式のお風呂のは入りかた。
もうバスタブに入ったら、顔から頭から体も全てバスタブで洗い、上がるときにシャワーを少し熱く出して体を流して上がる。

これをしたら結局はバスタブに長くいるので暖まるしお湯もそんなに使わないのでストレス解消なりました。

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